除湿痹 什么意思，民间流传用红豆和薏米可以将体内的湿气排出体外，管不管用？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于除湿痹什么意思的问题，于是就整理了1个相关介绍除湿痹什么意思的解答，让我们一起看看吧。

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民间流传用红豆和薏米可以将体内的湿气排出体外，管不管用？

民间流传用红豆和薏米可以将体内的湿气排出体外，管不管用？

首先需要知道，红豆薏米水的红豆，是指赤小豆。

若体内湿气重，出现精神疲倦、身体困重、胃纳变差、胃胀嗳气、大便不爽粘腻、小便黄等症状，就要注意除湿。

除湿一方面要注意改变不良生活饮食习惯，平时要少吃油腻、甜食、冷饮外，另一方面可适当多吃点具有健脾祛湿作用的食物，如冬瓜、赤小豆、茯苓、扁豆、土茯苓、薏米等。其中，把薏仁和赤小豆搭配，祛湿的效果更好，同时还有清热、健脾的功效。

赤小豆又名赤豆、红饭豆、饭豆，为豆科植物赤小豆或赤豆的干燥成熟种子。其性平，味甘，入心、小肠经，有利水、除湿、健脾、解毒等功效。

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薏米（薏苡仁），性平味甘，能健脾渗湿、止泻排脓，善治脾虚腹泻、肌肉和关节疼痛、水肿、脚气、肺脓疡等。

二味合用，具有化湿、清热、健脾的功效。

人的身体有湿气，要尽快地把它排出来，如果不排出来，时间长了会得风湿病。最好的办法就是，锻炼身体，每天都跑跑步，出出汗，把湿气排出来，再就是，拔火罐。刮痧。把人的身体湿气排出体处，从饮食上，不要吃生冷的食物，寒性大的食物。要多吃温性的食物，可以排出湿气。薏米，红豆，茯苓，淮山，党参等，都有利水消肿，健脾去湿等功效，如果你的湿气太严重，身体有难受的感觉，关节疼痛，建议你去医院去治療。

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民间流传的有些小偏方或食疗方法，有的很有用，有的食疗价值较高……

下面杏林巧手与你共同学习，红豆与薏米仁能不能排出体内湿气。首先要掌握红豆和薏米仁的功能及作用。

红豆也叫赤小豆，药性平，味甘、酸。归心、小肠经。

功能与主治:

1,利水消肿，用于水肿胀满、下肢水肿、黄疸尿赤、消渴、利小便。

2,解毒排脓、补血脉。用于风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。

用量:IO一30克。外用适量。

现代研究表明赤小豆含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、烟酸、磷、铁、钙等微量元素及皂甙等成份。有利于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。煮吃红豆粥有健胃、利水湿的作用。红豆还能降血压、降血脂、通便及消肿轻身之功效。

适合于各类型水肿之人，如肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水及营养不良性水肿等患者食用。

科学养生说

现在去湿是非常流行的一个话题，在人人都是“医生”的时代，火爆的朋友圈看出，谁都可以看病，都说万病要去湿，去湿是什么鬼，中医的说法各种各样，不一样，治疗方法多种多样，没有一个特定的说法。

其实个人觉得现在人对于这类的事情是非常纠结的，为什么？因为在科学发展的过程中，接受新实物的同时，源远流长的的中医是不可遗忘的，人们往往会用西医的思维去看待中医，用中医的方法去寻求西医的效果，走进了一个误区。

中医所谓的湿气，我个人认为是一种亚健康状态，是疾病的一种前兆，像平常说的困倦、头昏、排便不好、舌苔重厚、容易水肿、湿疹、食物差、消化不良、胀气，发胖等等，更相信西医的认为，这些症状都是可以从科学的角度去解释，完全可以，而且都和人体最重要的消化系统有关，直接原因是饮食的问题！引起这些症状的原因比如有膳食纤维摄入不足，肠道菌群失衡，营养摄入不均衡，导致体内功能性障碍等等。

至于红豆薏米去湿，个人觉得是有一定效果和道理的，而不是朋友圈胡乱瞎说的那些原因，他们作为一种粗粮，其含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，促进体内菌群的平衡，增加有益菌数量，而切膳食纤维具有的特性，很强的吸附性，可以吸附大量水分到达肠道，促进排便，改善便秘等，肠道在一定程度上会趋向于健康，而这种肠道健康的改变，恰恰改善了所谓湿气的一些症状。以上纯属个人观点。

健康是一种生活习惯，养生从科学入手，看科学养生说，我们一起学养生。

到此，以上就是对于除湿痹什么意思的问题就介绍到这了，希望介绍关于除湿痹什么意思的1点解答对大家有用。